Wat houdt een game verslaving in

Games zijn ontwikkeld om te zorgen dat je je ontspant, ze dagen je uit en je wordt even afgeleid van de realiteit van de dag. Daarnaast worden games ook gebruikt om je hersenen te stimuleren, verbeteren ze je hand oog coördinatie en fijne motoriek, je creativiteit en wordt er ook nog eens je ruimtelijk inzicht mee gestimuleerd. Oftewel er zijn vele voordelen die games je opleveren. Toch kunnen games je problemen opleveren als ze het merendeel van je dag en activiteiten gaan beheersen, voor je het weet heb je te maken met een game verslaving. Dit gebeurt vaak als je probeert te ontsnappen aan de realiteit. Hierdoor verlies je voordat je het weet het contact met de wereld en mensen om je heen. Meestal gebeurt dit geleidelijk en heb je het zelf niet door. Er zijn mogelijkheden om hiermee leren om te gaan zoals online therapie.

Wanneer heb je een game verslaving

Zoals je weet kan je overal gamen, op je laptop, tablet of mobiele telefoon. Je doet dit vooral omdat je het leuk vindt of er ontspanning aan beleeft. Tevens word je telkens beloond met bijvoorbeeld punten die je behaalt en weer op een nieuw level kan inzetten. Ook levert het je waarschijnlijk vriendschappen op online. Op het moment dat je niet constant aan het gamen bent hoeft dit geen probleem te zijn. Op het moment dat dit wel het geval is dan kan dit problemen veroorzaken. In Nederland doet 4 procent van de jongeren aan problematisch gamen. De definitie van problematisch gamen hangt van meer factoren af dan alleen de hoeveelheid tijd die je per dag hieraan besteedt. Het houdt tevens in dat je problemen hebt met gezond te kunnen functioneren.

De kenmerken van een gameverslaving

Als je zoveel tijd besteed aan gamen dat je minder of slechter contact hebt met je ouders, familieleden en vrienden en je studie of werken lijden eronder dan zijn dit nog maar enkele kenmerken van een game verslaving. Andere problemen die je kan ervaren zijn lichamelijke klachten zoals pijnlijke en vermoeide ogen, pijn aan je rug of in je hoofd, RSI en overgewicht doordat je te weinig beweegt. Je zal andere activiteiten gaan verwaarlozen, je kan niet stoppen met de game die je aan het spelen bent, je gamet meer en langer dan je van plan was ondanks dat het je misschien geen plezier meer oplevert en je ervaart gevoelens van eenzaamheid, stress en somberheid. Daarnaast zorg je ook nog eens minder goed voor jezelf en je gamet om negatieve gevoelens te kunnen negeren.

Gerelateerde artikelen

Comments

Populair

Printen blijft onmisbaar

Printen is niet meer weg te denken in de huidige tijd. De meesten hebben dagelijks wel iets met printen te maken hetzij thuis of...

Sparen of beleggen

Sparen of beleggen is voor veel mensen een dilemma in deze tijd. De rente die je ontvangt over je spaargeld is historisch laag. Bij...

Een online psycholoog kan uitkomst bieden

Heb je wel eens last van donkere dagen in je hoofd? Dat kan zeer beperkend werken. Af en toe eens een "donkere dag" is...